Chacun sait combien une bonne résistance est importante pour la santé. Maintenant que le vilain virus corona est en liberté, augmenter sa résistance est une noble ambition pour beaucoup de gens. Mais comment s’y prendre ? Voici nos conseils !!
Conseil 1 : faire suffisamment d’exercice
Un corps en forme et en bonne santé contribue à une bonne résistance. En faisant chaque jour une demi-heure d’exercice « modérément intensif », vous augmentez votre résistance. « Intensité modérée » signifie que vous n’avez pas besoin de vous essouffler : une demi-heure de vélo ou de marche rapide suffit. La marche permet également de faire bouger vos intestins. Et le faire au soleil améliore non seulement votre humeur, mais vous fait aussi produire de la vitamine D !
Conseil 2 : veillez à avoir suffisamment de vitamine D
Sous l’influence de la lumière du soleil, votre peau fabrique de la vitamine D. Dans des circonstances normales, vous constituez suffisamment de réserves en été pour passer l’hiver, mais grâce aux confinements, de nombreuses personnes ne remplissent pas le « critère des heures ». Il n’y a donc absolument aucun mal à prendre un supplément de vitamine D, surtout si vous vieillissez, si vous êtes enceinte, si vous avez la peau foncée ou si vous passez beaucoup de temps à l’intérieur. Mais surtout : profitez de chaque rayon de soleil !
Conseil 3: se reposer et dormir suffisamment
Dans la vie moderne, nous courons souvent d’un rendez-vous à l’autre. Grâce à Netflix, nous nous couchons aussi un peu trop tard. Êtes-vous très stressé ? Alors vous restez souvent éveillé. Le résultat est que vous ne dormez pas assez. Le stress est une énorme attaque contre votre système immunitaire. Il ronge votre corps de l’intérieur, pour ainsi dire. Le stress fait que votre corps utilise les nutriments plus rapidement (ce qui facilite l’apparition de carences). Il encourage également les pensées négatives, une alimentation malsaine et le manque d’exercice.
Si vous ne parvenez pas à adapter votre emploi du temps, il peut être utile d’utiliser des tranquillisants. L’huile de CBN Special Gold convient parfaitement à cet usage : l’huile naturellement pure contient des cannabinoïdes et des terpènes apaisants que le corps considère comme « les siens ». Vous ressentirez une tranquillité immédiate et c’est un excellent somnifère, sans risque de devenir dépendant. Contrairement à de nombreux tranquillisants pharmaceutiques, Special Gold ne crée pas de dépendance !
Conseil 4: manger sainement et perdre du poids
En ces temps sombres, la presse aime parler avec euphémisme des « kilos corona », mais il est évident que le surpoids n’a jamais été bon pour la santé. Il faut donc manger des aliments sains et riches en fibres. Le Centre de nutrition conseille de consommer 30 à 40 grammes de fibres par jour. On les trouve principalement dans les produits complets, les légumes, les fruits et les légumineuses. Les fibres sont importantes pour accroître votre résistance, car elles constituent une source de nourriture essentielle pour les microbiotiques de vos intestins. Pour la même raison, évitez autant que possible les glucides transformés. Et bien sûr, bougez autant que vous le pouvez ! L’huile de CBN Special Gold peut également vous aider à perdre du poids : elle réduit la sensation de faim et a éventuellement un effet positif sur votre digestion. En outre, vous pouvez mieux vous détendre et les effets d’un repos (nocturne) suffisant sont connus depuis des siècles !!
Conseil 5: boire suffisamment
Bien sûr, nous ne parlons pas de l’alcool ! Si vous consommez beaucoup de fibres, il est important de boire suffisamment pour éviter la constipation. L’eau n’est pas sacrée : partout vous lisez que le café et le thé ne doivent pas compter dans votre objectif de boire au moins 2 litres d’eau par jour, mais il est prouvé que c’est faux. Bien sûr, évitez les boissons sucrées et utilisez le moins d’édulcorants possible. A la vôtre !
Conseil 6: éviter les mauvaises habitudes
C’est une évidence, mais nous ne voulons pas vous en priver : arrêtez les mauvaises habitudes ! Vous savez probablement lesquelles, mais pour vous tendre un miroir, nous allons quand même les énumérer : évitez le stress, consommez le moins d’alcool possible, arrêtez de fumer et résiliez votre abonnement à McDonald’s !
Clause de non-responsabilité
Bien que de plus en plus de recherches établissent les effets bénéfiques des cannabinoïdes et des terpènes, de puissantes organisations ont fait en sorte que, pour l’instant, aucune revendication médicale ne puisse être faite au sujet des produits du cannabis.
L’huile de CBN à spectre complet Special Gold est un complément alimentaire et non un médicament. En cas de gêne, consultez toujours un médecin.
